La fertilité est réduite avec l'âge, et les conceptions fois pour les couples matures sont plus. Ne laissez pas quelques mois d'attente pour concevoir marque vous et votre partenaire se sentent inadéquats, ce qui peut conduire à la discorde dans votre relation. Un aspect important des soins avant la conception est de vous faire sentir plein d'espoir et demeurent émotionnellement équilibrée.
Looking After Your Self
Le rituel mensuel de compte à rebours à vos jours de conception optimales et puis d'attendre pour le moment de votre prochaine période peut épuiser votre énergie émotionnelle. Il existe différentes stratégies que vous pouvez utiliser pour vous aider vous et votre partenaire à maintenir un équilibre.
Concevoir une routine mensuelle
Parce que la phase d'attente peut durer plusieurs mois, vous voudrez peut-être de mettre au point le moins élaborer mensuelle routine acceptable pour vous et votre partenaire.
Décider sur une méthode pour évaluer vos jours fertiles et assurez-vous qu'il se sent naturelle et simple pour vous. Pour certaines femmes, la méthode de la glaire cervicale ou la température fonctionne tandis que d'autres utilisent un calculateur de l'ovulation sur leurs ordinateurs et de marquer leurs calendriers en conséquence. Tenir à une seule méthode. Utilisation de plusieurs à la fois peut conduire à une préoccupation obsessionnelle conception
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Trouver compassion Support
Après des tentatives infructueuses répétées de devenir enceinte, des sentiments de déception et de l'insuffisance peuvent dominer vos pensées. Vous pouvez vous demander si vous serez en mesure de concevoir du tout. Le partage de ces émotions avec des femmes qui ont vécu la phase préconception ou faites actuellement ne peut donc être rassurant, et les conseils et le soutien que vous recevez peut ramener votre look out positive. Des groupes de soutien pertinents peuvent être trouvés sur l'Internet et dans votre communauté locale.
Sinon, vous pourriez envisager de voir un conseiller professionnel.
Devenir Une équipe
Parenting
Votre partenaire apportera ses propres espoirs et les craintes pour le processus de devenir un parent. Traditionnellement, les mères ont été les principaux gardiens des enfants, en particulier pendant la petite enfance et de nombreux hommes craindre que leurs épouses amour sera détourné complètement pour le bébé.
Il est toujours bon pour vous deux pour discuter de vos sentiments