Roche jambes solides pour les skieurs peuvent être le vôtre, trop

xercice peut être modérément efficace puisque même un exercice isométrique tenue pour l'endurance dans un angle de l'articulation sera toujours reporter sur un peu plus large gamme de mouvement, mais je dois effectivement au moins une douzaine de séances d'entraînement qui sont beaucoup plus efficaces que la paroi de squats.One les autres défauts majeurs que je l'ai trouvé avec routines de fitness séance d'entraînement de ski typiques qui souvent obtenir la négligence d'un joint propre à l'équilibre de la force (ratios appropriés de force entre les ischio-jambiers, les quadriceps, etc.

). Ski exige beaucoup de travail à partir de votre quad de et moins de travail à partir de votre jambon de et glute de, il est toujours très important pour la prévention des blessures de maintenir des ratios de résistance appropriées entre les groupes de muscles de votre corps et assurez-vous que les muscles stabilisateurs plus petites autour des articulations sont correctement renforcé. Ceci est un autre facteur qui a laissé de côté dans la plupart ski entraînement centré programs.

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