io sur une base régulière vous aidera à vous sentir bien et perdre du poids plus rapidement, donc une fois que vous trouvez une séance d'entraînement que vous aimez, rester avec elle. Si vous pouvez faire la séance d'entraînement pendant 20-30 minutes quelques fois par semaine, vous aurez certainement remarqué une différence dans la façon dont vous vous sentez et la façon dont vous regardez.
