eau régime. Essayez de boire 8 x 8 oz verres par jour au minimum pour éviter la déshydratation se produise. L'eau est le solvant universel. Il sera détoxifier votre système, aider à la protéine par les reins, et aider à éliminer les déchets. Le meilleur moment pour boire de l'eau est après votre repas par opposition à avant ou pendant. Eau vous donnera une sensation de satiété qui peuvent limiter combien vous avez envie de manger, donc vous assurer d'obtenir vos calories en premier, puis répondre à vos besoins en eau.
