In fait, la plupart des fans de fitness qui visitent la gym régulièrement, faire, non seulement pour faire fondre l'excès de graisse dans leur corps, mais aussi pour atteindre une plus grande souplesse, fermeté et un puits regard tonique. En outre, ils se sont aussi intéressés à améliorer leur force musculaire et l'endurance musculaire, et en ajoutant beaucoup de masse musculaire maigre à leur corps. En d'autres termes, leur objectif de base est de construire des muscles et perdre de la graisse en même temps.
Mais vous vous rendez compte que la combustion des graisses et de renforcement musculaire sont deux processus biochimiques contrastées, qui ont assez fortement contrastées besoins? Alors que d'une part, la combustion des graisses vous oblige à consommer des calories beaucoup plus bas en un jour que ce que vous pouvez normalement dépenser, renforcement musculaire vous oblige à prendre une alimentation riche en protéines, qui peut fournir à votre corps beaucoup plus grand nombre de calories, que vous pouvez dépenser en une journée.
Cependant, il est impossible de construire des muscles et perdre de la graisse en même temps. Même si elle peut sembler être une tâche difficile, le bon type de programme de renforcement musculaire, alimentation et la supplémentation peuvent vous aider à atteindre ce objective.How ne vous construire le muscle et brûler les graisses à la même temps, afin d'être en mesure de construire des muscles et perdre graisses simultanément, vous aurez besoin de suivre une formation d'endurance ainsi que la formation de flexibilité, de sorte que vous êtes capable de développer la force musculaire et l'endurance musculaire, et dans le même temps, vous êtes en mesure d'ajouter de la masse musculaire maigre de votre corps.
Vous devez adopter une technique de formation progressive, ce qui peut stimuler la croissance des fibres à contraction rap