Corn, sirop d'érable, jus de fruits, de la mélasse, de la soude, le miel, le sucre granulé, le pain blanc, de la soude, les pâtes sont quelques-uns des produits alimentaires qui ont glucides ou hydrates de carbone simples, alors que le pain de grains entiers, les céréales, les fruits, les légumes, le riz brun, le boulgour, les légumineuses, les fruits secs et les pâtes de blé entier contiennent carbohydrates.
You complexes ont besoin pour réduire votre mauvaise consommation de glucides que ces mauvais glucides conduisent à une hausse dans les niveaux de sucre dans le sang qui sera à son tour libérer une hormone appelée insuline. Les insulines fonction principale est de diminuer le niveau de sucre dans le sang et la graisse mener dans tout le corps. Si vous consommez beaucoup de graisse, votre corps devra produire beaucoup d'insuline pour lutter contre ce glucides et de maintenir un faible niveau de sucre dans le sang.
Ainsi, vous avez faim après avoir mangé quelque chose comme les pâtes, ce qui conduit à de faibles niveaux de sucre dans le sang de la faim à l'body.So de signalisation, vous devez toujours essayer d'éviter les glucides simples, surtout quand vous êtes dans le processus de perte de poids. Bien sûr, le sucre a bon goût, mais vous devez toujours se rappeler que les résultats sur le corps ne sont pas en vaut la peine.
Si vous voulez vraiment quelque chose de doux, alors vous pouvez aller de l'avant avec jus de fruits frais, qui est en bonne santé, car il contient de la fibre et dans le même temps, satisfait votre faim pour le sucré. Aussi, essayer d'avoir du jus de fruits frais et de ceux non emballées comme ils sont également chargés avec sugar.Having mauvais glucides est juste comme avoir du vin dans lequel l'un verre conduit à un autre verre. Ainsi, la consommation de mauvais glucides conduit à avoir plus mauvais glucides.
Donc, si vous essayez d'avoir des glucides simples, alors vous vous sentirez la différence que vous ne serez plus soif de mauvais glucides. Quand vous avez faim, essayez de consommer des légumes, en particulier ceux que vous aimez. Vous pouvez également essayer de fa