Plus la valeur ORAC, les plus d'antioxydants que la nourriture a. Nos corps vieillissant à travers le processus d'oxydation. L'oxydation se produit lorsque l'oxygène interagit avec une substance particulière et dans le processus perd des électrons. En termes plus simples, cela signifie que nos corps subissent des dommages. Un exemple de l'oxydation serait une pomme en tranches brunir. Pressez un peu de jus de citron sur la pomme et le jus de citron, contenant des antioxydants, permettra de protéger la pomme de brunir.
Alors, où est la méthode rapide et facile ici? Le moyen le plus rapide pour améliorer votre santé est de choisir les aliments qui contiennent le plus d'antioxydants, pour protéger votre corps contre les radicaux libres qui mènent à la maladie. Un tableau de ORAC vous dira quels aliments ont la valeur d'antioxydant plus élevé. Oui, vous devriez manger une variété de différents fruits et légumes, mais wouldn t-il aider si vous saviez quels aliments avaient la plupart des prestations de santé les? 2.
Acheter FoodsNow organique que vous avez votre liste d'aliments sains, vous pouvez sortir de votre sac de shopping et de commencer à acheter des aliments qui permettront d'améliorer votre santé. Mais attendez .... il ya quelques choses que vous devez savoir en premier. Il ya plus de 3000 toxines à haut risque dans l'approvisionnement alimentaire des États-Unis. Cela peut être étonnant, mais il est vrai.
Plusieurs centaines de produits chimiques différents et plusieurs milliers de pesticides sont utilisés légalement dans la production alimentaire commerciale, en vertu de la loi américaine de 1992. Bon nombre de ces pesticides sont des agents cancérigènes. Les aliments biologiques sont exempts de pesticides et de produits chimiques nocifs. Les aliments biologiques est produite par les agriculteurs qui suivent des directives strictes.
Avant qu'un produit peut être étiqueté biologique d'un gouvernement a approuvé certific