Répétez l'exercice, et chaque fois que vous le répétez, continuer d'avancer le papier par quelques pieds. Continuer jusqu'à ce que vous ne pouvez plus voir le E sur le papier. * Un autre exercice que vous pouvez essayer est outstretching votre main et agitant vos doigts et noter leur mouvement. Si vous ne pouvez pas voir la première fois, rapprochez votre main et essayez à nouveau. L'avantage de cet exercice est qu'il stimule les cellules dans vos yeux qui aident à la vision périphérique.
* Le prochain est également très facile! Vous devez avoir vu sur les couvertures de livres d'activités, mais nous étions trop jeunes pour comprendre son profit. Première fermez les yeux et imaginez un cercle dans votre esprit. Ensuite, contracter le cercle dans un ovale et dessiner la figure 8 autour d'elle.
Bien sûr, vous avez à faire tout ce gribouillage dans votre esprit, il suffit de penser que vous avez obtenu un crayon attaché à votre nez! Qu'est-ce que vous avez à mettre l'accent sur tout en faisant cet exercice est que vous avez obtenu à suivre toute la main (et le nez!) Mouvements avec votre oeil! Donc se concentrer dur! * Jouer le médecin des yeux et de l'achat d'une charte de l'œil, celui que vous êtes fait pour regarder et lire à chaque clinique ophtalmologique vous visitez. Lever les yeux au tableau de temps en temps, lorsque vous êtes au travail, ou simplement la lecture.
Vous pouvez même essayer d'autres choses ainsi; juste ne se concentrer dur sur l'objet ou mot particulier vous êtes à la recherche, mais attention à tout l'espace autour d'elle. Ne pas conserver à regarder un seul mot, mais regardez à chaque mot que vous êtes la lecture et essayer de se rappeler la construction de la phrase dans son ensemble. Cela aidera vos yeux pour ne pas se fixer un seul mot à la fois, et sera donc détendre vos yeux muscles.Take ces exercices oculaires comme un jeu.
Cela va construire votre intérêt jusqu'à ce que vous le faite