l'alimentation. Commencez par avoir de plus petits repas qui sont dispersés dans la journée au lieu d'avoir trois grands. Au lieu de grignoter sur quelque chose de malsain comme les croustilles ou de la crème glacée, essayez de manger des fruits à la place. Aussi, don t oublier de boire beaucoup d'eau car cela aiderait à débusquer les toxines de votre corps. Vous devez également faire des exercices tels que l'ABS banc crunch, vélo couché, des redressements assis, ainsi que des exercices de cardio.
Il est également important que vous gardiez votre motivation afin que vous seriez en mesure de continuer avec ce style de vie. En fin de compte, non seulement vous obtenir rapidement des abdos, vous devriez aussi être une personne beaucoup plus propre et plus sain.
