Stay Fit Non Fat

Life est bien trop courte pour ne pas prendre santé et de fitness grave. Donc, beaucoup de gens ne pensent pas l'exercice et une alimentation saine est nécessaire dans la vie. Je sais que vous avez entendu un million de fois, mais peut-être vous besoin de l'entendre juste un plus de temps avant de passer à l'action ... IL EST IMPORTANT.Exercise et une alimentation saine est prouvé pour ajouter des années à votre vie, ou penser comme ça.

Vous avez un nombre maximal d'années à vivre, vous ne savez pas ce que ce nombre est, mais pour tous les jours, mois, année vous laissez passer sans exercice et la farce de votre visage avec de la malbouffe vous perdez du temps hors de cette horloge de la vie. vous motiver à l'exercice peut être une chose difficile à faire, mais pourquoi? Eh bien parce que l'exercice est un travail difficile. Je ne vais pas vous mentir, la remise en forme est facile, tout ce que vous avez à faire est de faire les exercices, il est l'exercice qui sont difficiles.

Soulignant et vous les muscles tendus fait mal, parfois stockés jusqu'à toxines sont libérées de vos muscles quand vous vous exercez et vous vous sentez malade, votre corps est endolori, etc etc Voici la chose étonnante, une fois que vous avez fini de travailler, votre corps se restaure la création plus d'énergie, un meilleur métabolisme et mieux health.Here existe quelques moyens anormaux pour vous motiver à commencer à travailler. Objectifs de conséquences. Fixer un objectif raisonnable et assez facile pour vous-même.

Parlez à un ami que si cet objectif ne satisfait pas à une certaine date, vous serez leur donnez 10 $, et chaque semaine après cela est un autre 10 $ jusqu'à ce que votre objectif est atteint. Faire quelque chose de réalisable l'objectif et de vous donner assez de temps. Ceci est de commencer facile et vous permettre de continuer. Peut-être que l'objectif est de perdre 5 livres en 2 semaines et le maintenir pendant 4 semaines supplémentaires. Peut-être son que vous allez exécuter l'un mile 6 fois dans les 15 prochains jours.

Et assurez-vous que votre ami recueille de l'argent auprès de vous si vous échouez. Choisissez un ami qui va prendre l'argent et ne pas sentir mauvais pour vous. Planifiez une randonnée. Planifier un voyage de randonnée qui est longue et va prendre un peu de formation et de préparation à faire. Faire un voyage de camping avec des amis, faire 20 mile 3 jours trek. Payer pour les campings et train train train. Parfois, en sachant que vous allez at