Adolescence Obesity

tre nourriture. Griller ou sautés votre food.8. Au lieu de donner vos préadolescence versions plein de matières grasses des produits laitiers, ont les essayer les versions plus légères telles que 2 au lieu du lait entier ou yogurt.9 sans gras. Payer pour une adhésion de gym. Certaines personnes peuvent exercer dans leur maison et d'autres ont besoin de structure. Il vaut la peine de l'argent que vous investissez dans un gymnase pour permettre à votre adolescent à exercise.10. Pas de collations de fin de nuit.

Collations de fin de nuit ne reçoivent pas une chance de digérer correctement et faites simplement que vous mettez sur votre état d'esprit weight.Shift à ce que cela signifie à manger sainement. Alors que beaucoup d'aliments sains sont un goût, beaucoup d'entre eux sont délicieux acquis une fois que vous leur avez donné un try.Be un rôle positif juste de model doit être un modèle de rôle positif vous à votre adolescent si vous attendez de lui ou elle de pratiquer une saine alimentation des habitudes. Manger de la salade fraîche avec des protéines au repas. Aller lumière sur la dressing.

When votre enfant rentre de l'école, il est recommandé que vous avez un bol de fruits sur le comptoir plutôt que des biscuits de sorte que lorsque votre enfant rentre à la maison, il ou elle peut simplement choisir un fruit à manger. Après ces 10 conseils ira un long chemin pour traiter et prévenir l'obésité de l'adolescence.