Conseils Marathon: Chaussures Pour Beginners

latéral du genou. Ceux qui ont besoin de chaussures coussinées underpronate neutres avec peu de soutien de la voûte afin de permettre la pronation naturelle motion.Le meilleur moment pour acheter une nouvelle paire de chaussures de course de marathon est au moins un mois et demi à l'avance du marathon réelle. Cette période vous donne suffisamment de temps pour briser dans vos chaussures. Un meilleur indicateur que le temps est de vous assurer que vos chaussures durent au moins 100 miles avant la compétition.

Ils doivent se sentir à l'aise au moment où vous les mettez sur, avec environ un pouce 1/2 de vos orteils à la pointe de l'shoe.Once vous avez une paire de chaussures de course fiable, l'objectif est de les faire durer. L'entraînement au marathon use les semelles beaucoup plus rapide que la formation pour d'autres événements ne. Comme dit précédemment, il est préférable de juger l'usure par miles plutôt que du temps. Une bonne façon de vous assurer que vos chaussures en font à leur durée de vie estimée à 400 mile est de les utiliser seulement pour la course.

Fabricants conception courante des bandes de roulement pour supporter motion en arrière, de sorte que toute les activités avec mouvement latéral peut nuire à la capacité des chaussures pour saisir le ground.Preparation fait la différence entre un effort et une moyenne d'un exceptionnelle. Avec un travail acharné, le dévouement et les connaissances de vos propres besoins corporels, le marathon peut être une grande expérience et d'accomplissement. Entraînement de routine Conformément va vous garder en forme et vous assurer que vous ne perdez pas tout progrès durement gagné.

Avec des chaussures appropriées pour aider à prévenir les blessures et compléter votre formation, vous pouvez être sûr que ces miles et des heures de dévouement seront vraiment payé.