La vérité sur l'ordre diététique Fat

ne main dans tout du diabète à des problèmes de foie au cancer! Les gras saturés sont généralement présents dans les produits d'origine animale tels que les produits laitiers et la viande, et les gras trans sont un phénomène principalement de l'homme fait, montrant chaque fois que vous voyez les mots huile partiellement hydrogénée sur une liste d'ingrédients. Ne soyez pas dupé par emballage bénéficiant 0 gras trans par portion La FDA permet à tout produit avec moins de 1 gramme de gras trans par (arbitraire) servant à le réclamer en a pas.

La chose importante à retenir à propos de toutes les graisses est qu'ils sont très denses en calories, donc une plus petite partie de quelque chose de gras peut avoir autant de calories que d'une partie de quelque chose avec moins de matières grasses. Si vous voulez perdre du poids, vous devez compter vos calories, mais ne les graisses de congé de votre alimentation tout à fait juste les mauvaises graisses.