Vous êtes une femme de plus de 40 ans? Voulez-vous perdre du poids dans votre sommeil?

a graisse du ventre vous devez réduire les niveaux de cortisol dans le sang. Pour cela, vous devez avoir le temps de repos adéquat et sommeil. D'une manière générale, obtenir suffisamment de pauses ne sera pas seulement vous rendre plus productif. Il vous aidera avec les obstacles émotionnels de perte de poids aussi. Méthodes de sommeil et la relaxation sont une composante centrale, et pourtant souvent négligé dans la perte de poids réussie plans.It est une idée efficace pour obtenir un petit 10 minutes chaque heure, surtout si vous travaillez dans une position assise ..

Lève-toi et étirer un peu cela va amener vos processus métaboliques de travail si vous vous sentez plus énergique et vous aide à brûler les graisses aussi. Tous les 2 trois heures obtenir une plus grande pause. Et don t utiliser votre pause déjeuner à manger trop, vous vous sentirez inactive et moins d'énergie. Avoir un meilleur petit déjeuner et l'après-midi un plus petit, snack.

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