lent avec cet exercice, malgré la difficulté apporté sur mon gain de poids musculaire. Dans l'ensemble, un stagiaire succès combinera traction ups réguliers avec le soulevé et des rangées d'haltères pour construire le plus épais, plus large retour possible.In conclusion, le poids de base exercices de levage sont presque toujours votre meilleur pari pour développer la force et l'emballage sur la masse musculaire. Le meilleur de ces anciens mouvements de veille sont le squat, soulevé de terre, bench press, barbell rangée, plongeon, et tirer vers le haut.
