Traitement de l'anxiété Attaque Comment traiter Anxiety

qu'une attaque commence. Ils aideront à arrêter l'attaque ou du moins en atténuer les effets, si vous ne pouvez pas l'arrêter. Un thérapeute ou un conseiller vous aidera à apprendre these.There sont les modifications que vous pouvez apporter à votre mode de vie, trop par exemple, éviter les aliments et les boissons qui contiennent beaucoup de caféine, de sucre et d'autres stimulants. Vous devez également réduire l'alcool et de la drogue, ou les couper complètement. Ils don t vous aider à éviter les attaques du tout, en fait, ils font empirer les choses.

L'exercice est également recommandé. Ceci est parce que vous respirez plus profondément pendant l'exercice et l'oxygène accrue aide à vous sentir plus positive et optimiste, tout en vous aidant à rester calme. Ne vous inquiétez pas, ce doesn t signifie pompage de fer pendant des heures sur la fin. Une promenade dans le parc pendant environ une demi-heure par jour suffit à provoquer des sentiments de calme et de bien-être qui durent longtemps après la séance d'exercice est terminé.