Donc, si tel est le cas, alors pourquoi continuons-nous à nous torturer dans les boire Le problème n est pas la boisson de régime alimentaire?; le problème commence avec nos régimes. Quand vous vous levez le matin, quelle est la première chose que vous faites? Pour beaucoup d'entre nous, la première chose que nous faisons lorsque nous sortir du lit et nous brosser les dents est que nous avons le petit déjeuner. Petit-déjeuner pour certaines personnes peut être rien de plus qu'une tasse de café.
Cependant, pour d'autres personnes, petit-déjeuner peut inclure toute une smrgsbord d'aliments tels que des gaufres à la crème fouettée, des œufs brouillés, du bacon et un verre de jus d'orange. Nous nous convaincre que l'une de ces deux options est acceptable saine, où en fait ni particulièrement bon pour you.It est vrai que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée.
Voilà pourquoi vous devriez consciemment faire un effort pour choisir des aliments qui ne sera pas seulement vous mettront en place (pour éviter de trop manger plus tard dans la journée), mais vous devez choisir des aliments à faible teneur en sucre et en cholestérol et riche en fibres. Un bon exemple de ce qu'est un petit déjeuner sain ressemble peut être quelque chose d'un bol ou deux des Cheerios avec du lait écrémé et un pamplemousse à une tasse de gruau avec de la cannelle et de raisins secs jetés. Vous pouvez être créatif et être toujours en bonne santé tout le temps.
Avoir une tasse de café est très bien, mais il ne devrais t être la seule chose que vous mangez au petit déjeuner, il ne devrait pas être chargé vers le bas avec une tonne d'extras. Saviez-vous que droite, café noir par lui-même a très peu de calories? Ce genre de fait vous vous demandez pourquoi ces Starbucks Iced Mochas sont si gras. En Amérique, les gens deviennent vraiment en habillant leurs boissons au café.
Les gens vont ajouter la crème fouettée, lait entier, sirop de chocolat et plus et se demandent ensuite pourquoi ils aren