Il va prendre un peu de coeur pour vous assurer de rester sur la bonne voie pour atteindre le niveau de certains de ces athlètes. Don t dites que vous ne voulez être comme les pro s, vous ne pas avoir à être comme les pro s, mais que doesn t signifie que vous pouvez t maîtriser certaines de leurs dynamiques de sorte que vous pouvez impressionner vos amis chaque fois dans un tout. Utilisez ces deux exercices que certains des pro faire pour vous aider à there.
Running Avec Résistance: Avez-vous vu tous les athlètes courir avec ces parachutes sur leur dos et sautillant comme ils vont? Cela peut sembler fou au début, mais cela aide à construire la force des jambes énorme pour quiconque qu'il applique systématiquement. Vous pouvez trouver l'équipement dans un magazine lié à athletics.Running tandis que dans une piscine: Vous avez peut-être vu la publicité populaire avec la NBA Lebron James reste en cours d'exécution dans une piscine d'eau.
Vous avez vu à quelle hauteur il peut sauter à droite? Il est l'un des meilleurs dans l'entreprise et vous ferait du bien d'essayer cet exercice pour vous-même. Si vous n avez une piscine puis aller à une publique. Ceci est probablement l'un des moyens les plus rapides pour voir results.These sont deux exercices puissants pour vous aider à augmenter votre saut vertical comme aucun autre. Si les pro s comme Lebron James pratiquent certains de ces exercices alors ils peuvent au moins vous aider à voir un changement dans vos propres compétences de saut vertical si vous les appliquer comme well.
Hands bas, le meilleur exercice absolue que vous pouvez faire pour augmenter saut vertical est squats. Ceci est le meilleur exercice de loin sur toutes les séances d'entraînement available.Squats.Muscles travaillé: primaires: Quads (muscles antérieurs de la cuisse), les fessiers (muscles bout à bout), et les ischio-jambiers (muscles de la cuisse arrière) .Support: Veau et shinPositioningStand devant une chaise ou un banc, deux pieds de dista