5. Trouver un ami de le faire avec vous. Faites équipe et aider à garder mutuellement responsables. Vous pouvez suivre un régime ensemble et travailler ensemble. Rappelez-vous que 2 est plus fort que 1,6. Rappelez-vous que 80 de perdre du poids est le régime alimentaire, mais 80 de garder ce poids est l'exercice. Mettre les deux ensemble est la meilleure façon de perdre et de garder le off.7 de poids. Comprenez que cela va être un mode de vie, pas seulement un processus de 2 mois, mais rappelez-vous aussi que cela vaut la peine.
