Ceci jusqu'à ce que vous voyez un ami accomplir un tel pieds. Oui, vous pouvez regarder des émissions comme The Biggest Loser et de voir les gens à transformer leur vie, mais qui prend place dans la terre de fantaisie. Si vous pouviez prendre 6 mois, ne pas prendre soin de votre famille, ou votre travail ou vos responsabilités et que l'entraînement alors youd être en forme incroyable aussi. Mais je parle de voir un ami perdre plus de 140 livres au cours d'une année ou deux et chercher le meilleur qu'il a jamais regardé dans un long time.I avons assisté à une telle chose récemment.
Un de mes amis, et l'appeler Gary, est passé de 360 livres à 220 livres vers le bas et est encore perdre du poids. Ceci est une chose étonnante à regarder. Chaque fois que je le vois, il est maigre et en regardant mieux et better.So si vous êtes en surpoids et ne pensez pas que vous pouvez obtenir skinny vous avez tort. Tu peux le faire. Vous avez juste à voir au-delà de ce que votre corps ressemble en ce moment, fixer des objectifs, obtenir une certaine responsabilité et aller pour elle. Voici quelques ideas.1.
Set de petits objectifs réalisables, avec un objectif important pour vous garder motivé. Définition d'un objectif important est la clé pour vous garder motivé pour l'ensemble du plan. Objectifs à court terme vont vous garder en mouvement du point A au b.2. Récompensez-vous. Chaque fois que vous terminez un objectif, puis vous donner une récompense. Pas de nourriture, mais peut-être un film, ou un jeu, ou aller mini-golf. Juste quelque chose que vous aimez do.3.Do pas tricher. Si votre objectif à court terme est de perdre 5 livres, ne vous récompense pas jusqu'à ce que vous frappez 5 pounds.4.
Faire certains de vos objectifs pour être en mesure de maintenir le poids pour un mois ou 2 semaines. Ces types d'objectifs vous aidera à garder le focus de sorte que vous pouvez continuer forward.