Chauffer de santé connexes Problems

légère lors de l'exercice ou de faire des travaux lourds. Avoir de l'eau froide ou fraîche disponible et boire fréquemment. Si dans un climat différent, comme en vacances dans une zone plus chaud que vous êtes habitué, vous permettre d'acclimater avant de commencer à exercer. Travailler jusqu'à l'exercice intense progressivement. Vous ne devez pas prendre des comprimés de sel ou de calcium. Votre corps conserve automatiquement le sel et le calcium si vous buvez suffisamment d'eau.

Toutefois, si vous êtes une personne qui a tendance à transpirer beaucoup, vous devez utiliser plus de sel sur votre food.You peut également utiliser boissons électrolytiques commerciales. Cependant, l'eau est moins cher et tout aussi efficace. Ce qui est important est d'être sûr de boire assez de lui. Vous devrez peut-être emporter avec vous si ce n est pas facilement available.If vous avez eu une maladie liée à la chaleur dans le passé ou sont particulièrement sensibles à la chaleur, vous devez être plus careful.

People qui sont en surpoids ou obèses sont particulièrement sensibles à la les maladies liées à la chaleur et devraient redoubler de prudence lorsqu'ils se livrent à des activités physiques, même les plus doux, par temps chaud.