Régime amaigrissant ne fonctionne Fat Free?

You ont probablement vu des centaines d'aliments sans gras sur chaque étagère à votre épicerie locale. Faible produits gratuits graisse et la graisse semblent être partout maintenant et presque tous les produits alimentaires populaires venir dans une version faible en gras. Donc ne aliments faibles en gras égalent plus grande perte de poids? La réponse que vous trouverez, est pas si simple que vous êtes sur le point de trouver out.

Contrary à la croyance populaire, en substituant une quantité égale de calories de graisse pour les calories en glucides ne conduit pas toujours à une perte de poids. La plupart du temps, ce que ces fabricants de produits alimentaires don t vous dire que bien que leur produit peut contenir peu ou pas de matières grasses, ils ne contiennent une grande quantité de sucres (glucides) .Bien que un gramme de graisse contient bien plus de calories que d'un gramme d'hydrates de carbone, si vous mangez suffisamment de glucides, alors vous allez toujours à prendre du poids ou qui ont du mal à perdre it.

It a été montré que la perception de ce qu'ils pensent une personne est une partie de régulière de nourriture peut parfois être biaisée quand ils sont donnés faibles substituts aux graisses. Les gens ont tendance à se sentir moins coupable quand ils mangent ces types d'aliments et donc ils sont plus susceptibles de faire des excès et overeat.Recently, graisse a été fait le méchant ultime quand il vient à la perte de poids et pourtant, il a pendant un certain temps maintenant preuves pour suggérer que les dangers de graisses alimentaires peuvent avoir été grandement exaggerated.

The preuves suggèrent en fait le contraire, que ces régimes sont insalubres et peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque, cancer et le diabète, ainsi que certains troubles psychologiques tels que la schizophrénie et dépression.Composé importante étude récente a révélé que de faibles régimes gras ne protège pas les femmes contre les accidents vasculaires cérébraux, le cancer du sein, de crise cardiaque ou d'un cancer du côlon qui contredit ce qui a été une fois promu comme la pierre angulaire d'une saine lifestyle.

According à Jacques Rossouw, du National Heart, Lung and Blood Institute qui a fourni les fonds pour l'étude dit, la base de nos conclusions, nous ne pouvons pas recommander que la plupart des femmes doivent suivre un régime alimentaire faible en gras. Croyez-le ou non, certaines graisses sont effectivement en bonne santé et essentiel pour la santé nor