There a rien de tel que le succès pour se reproduire le succès et les objectifs à court terme que vous créez sont le fondement de tout ce que vous pourrez atteindre. Pour vous assurer que votre établissement d'objectifs de perte de poids est aussi efficace que possible, il est important de voir comment vous structurez vos objectifs. Non seulement vos objectifs doivent être remplis de détails, il est également important que chaque but est déclaré en utilisant un langage positif. Par exemple, vous pourriez écrire comme l'un de vos objectifs, je veux perdre du poids cette semaine.
Cet objectif est pas le but que vous voulez quand paramètres objectifs pour la perte de poids. Pourquoi? Cette déclaration laisse vous vous ouvrez à de trop nombreux obstacles pour réussir. Pour réussir, vous devez être précis, clair et positif. Une autre façon d'indiquer le même objectif serait, Cette semaine, je vais perdre 2 livres. Maintenant que vous avez fixé un objectif précis, 2 livres et un calendrier précis, une semaine. Ceci est un objectif que vous pouvez poursuivre et atteindre.
Un objectif de perte de poids réaliste n'a pas à être un objectif de éclatement de la terre, juste un objectif qui vous fait avancer, crée le succès, et vous aide à construire les gens momentum.Some pourraient penser que la perte de deux livres en sept jours est pas un grand objectif, mais regardent derrière le but: deux livres peuvent ne pas sembler beaucoup, mais de perdre les deux livres que vous avez apporté des changements importants dans votre vie. Les changements que vous avez effectués auront un impact sur les comportements les plus basiques de votre vie.
Des exemples de ces comportements sont combien vous mangez à chaque repas, quand vous mangez chaque repas, et les aliments que vous êtes en train de manger. Ce sont des changements importants parce que les changements sont alternances fondamentaux de vos comportements. Donnez-vous toutes les chances de réussir