1ers vingt livres de réduction de poids, ce qui signifie que même si elle semble être difficile de perdre du poids, il reste utile de faire it.If vous ne perdez pas tout le poids que vous souhaitez à perdre, vous pouvez encore réduire vos facteurs de risque en perdant une partie du poids. Vous pouvez faire perdre quelques livres un peu plus facile si vous définissez simplement un petit but d'abord, puis quand vous atteignez cet objectif, définir un autre petit but et viser à cela. Un bon objectif est de ne pas perdre plus d'une à deux livres par semaine.
Il ya des raisons à l'intérieur de perdre dix pour cent de votre poids corporel présente, ou vingt livres en environ une demi-année si vous êtes obèse.
