In la recherche, 20 Anglais étudiants parlant ont été présentés des listes de mots chinois de deux personnages mère, soeur, femme de chambre. Ensuite, la moitié des étudiants ont pris une sieste, et ont été étroitement surveillés pour être sûr qu'ils vont na pas de sommeil à ondes lentes à l'REM (rêver) stage.When ils se sont réveillés, ils ont pris un test à choix multiples de mots chinois theyd jamais vu.
Les sujets qui faisaient leur sieste (inouïe de 90 minutes sieste) ont fait beaucoup mieux à l'apprentissage automatiquement que le premier des deux personnages dans les mots theyd mémorisé auparavant toujours signifié la même chose féminine de paire. Ce groupe, plus que les non ravisseurs étaient plus susceptibles de choisir un nouveau mot de personnages qui signifiait princesse pas ape.The groupe sieste a taquiné essentiellement sur ce qui se passe, l'étude Fishbein concludes.Another utilisé une approche différente pour prouver l'importance de la lenteur le sommeil à ondes sur memory.
Researchers de l'Université du Wisconsin interrompu sujets ondes lentes du sommeil avec un bip qui était juste assez fort pour perturber le sommeil, mais pas réveiller pleinement la subject.Upon réveiller ces gens whod été bipa ne pouvions pas retenir une tâche theyd appris le jour avant ainsi que des sujets dont les ondes lentes du sommeil hadnt été perturbé par le tone.The prendre au message de lit est this.If vous apnée du sommeil suspect, vous êtes traité.
Tout comme vous mangez bien et l'exercice pour garder votre corps (et l'esprit) en bonne santé, faire tout votre possible pour favoriser de bonnes habitudes de sommeil afin que votre corps, l'esprit et la mémoire ont la chance de recharge.Regularly vous priver de sommeil et du retard à rattraper sur le week-end est une version dort de frénésie alimentaire pas sain pour les longues haul.As pour vous tous les ravisseurs là-bas prendre le coeur; la somme de tout cela dernière recherche sur le sommeil se trouve dans le soutien de