Body Fat Vs. IMC. Quelle est la meilleure mesure

de chaque situation.So personnes qui nous laisse avec pourcentage de graisse corporelle, la jauge d'origine que votre IMC était censé remplacer pour plus de commodité. Au lieu de poids divisé par la taille au carré, son poids de votre graisse du corps divisé par votre poids total. Voir comment cela pourrait être plus précis? Comment pouvez-vous comprendre cela? Il existe deux façons.

Vous pouvez aller à un laboratoire scientifique où ils vont soit briller une lumière infrarouge à travers vos biceps et de déterminer votre par la quantité de lumière réfléchie, ou effectuer une absorptiométrie à rayons X à double énergie, ou une foule de moyens plus complexes, ou vous pouvez simplement mesurer votre plis cutanés à la maison avec un étrier. Je pense que nous savons tous les deux l'option qui vous allez à la méthode du pli cutané take.The est simple, relativement précise et très facile à faire.

Vous venez de pincer un pli de peau à partir de certains points normalisés sur votre corps et de mesurer l'épaisseur de ce pli avec étriers pour déterminer l'épaisseur de la couche de graisse sous-cutanée. Ces mesures sont ensuite transformés en un pourcentage par quelques équations, vous laissant avec une bonne idée de ce que votre pourcentage est. Le meilleur de tous? Son incroyablement pas cher et facile par rapport à d'aller au laboratoire de science.