Les statistiques montrent que les facteurs environnementaux sont en train de changer autour de nous, notre espérance de vie augmente. Des études montrent que de plus en plus d'Américains se tournent vers les soins alternatifs pour combattre et prévenir les maladies du corps. Les gens utilisent maintenant des méthodes préventives comme la chiropractie et l'acupuncture pour éviter pathology.As un médecin qui pratique la médecine alternative, il ya beaucoup de questions que je suis confronté.
Une des questions les plus vitales que je rencontre à notre clinique chiropratique de Chicago est ce que les fruits sont les meilleurs à manger? Une étude récente dans le Medical Journal de 11.000 sujets de 17 ans en Colombie a signalé que des fruits était la seule nourriture associée à une diminution de la mortalité. Ceux qui mangeaient des fruits avaient régulièrement une réduction de 24 pour cent des décès par maladie cardiaque, une réduction de 32 pour cent des décès par accidents vasculaires cérébraux, et une réduction de 21 pour cent des décès de tous les fruits causes.
The les plus élevés de glutathion, un antioxydant maître associée à la longévité sont les avocats , les pastèques, les pamplemousses, les fraises, les oranges et les cantaloups. Ces fruits ne doivent pas être cuits, mais plutôt crus ou frozen.According à l'expert nutritionnel Jean Carper, des niveaux élevés de glutathion, un antioxydant puissant, prévoir une bonne santé et une vie plus longue. L'inverse est vrai pour les personnes ayant de faibles niveaux de glutathione.
For la plupart, des fruits frais et congelés sont riches en ce maître antioxydant, comme les carottes, les tomates et le jus de tomate crue, les épinards, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur et le brocoli. Pensez à ajouter les fèves de soja à votre régime alimentaire ainsi. Dans une protéine de soja étude prolongé la durée de vie des animaux de 13 pour cent. D'autres études montrent qu'il semble abaisser le LDL, le mauvais chol