Les bienfaits du massage thérapeutique pour les athlètes

le et focus.Cool bas refroidir ou moyens de post événement massage un massage qui a lieu dans les 48 heures d'un événement ou session de formation et est généralement pour aider le corps dans son processus de la souche, l'effort ou la récupération d'éventuelles blessures. Il est important de noter que le massage ne devrait pas être appliqué directement sur les zones blessés à la phase aiguë (dans les 72 premières heures d'une blessure qui a lieu).

Un athlète blessé pourrait encore recevoir un massage après l'événement, mais la zone lésée ne doit pas être travaillé jusqu'à ce que l'inflammation, la douleur et l'enflure ont suffisamment diminué, sauf si une technique de premiers soins particulier est appliqué, c.-à-massage avec ice.Maintenance massageRegular massage sportif est masser dans le but de maintenir et d'améliorer la santé physique, la performance et sur tout le bien-être de l'athlète.

Cela inclut la promotion bonne circulation, drainage lymphatique, en améliorant le tonus musculaire et les prestations d'accident liés spécifiques tels que le ramollissement de tissu cicatriciel. Stretching pour augmenter l'amplitude de mouvement et le travail des tissus profonds sont des techniques qui devraient normalement avoir lieu dans le cadre d'un massage de maintenance. Le massage aide également à soulager la douleur, provoque le soulagement d'endorphines et favorise la relaxation, qui sont bénéfiques pour les athlètes wellbeing.

For plus d'informations sur le massage sportif et blessures, s'il vous plaît se référer à l'article intitulé massage et le traitement des Sports Injuries.A délabré des bienfaits du massage sportif maintenir et d'accroître un bon tonus musculaire augmenter et de maintenir la flexibilité et la gamme de prévention du mouvement et le traitement des blessures aider et accélérer le processus de récupération Améliorer la performance athlétique Prolonger les athlètes carrière favorisant la prise de conscience du corps promotion de la bonne circulation sanguine Aider lymphatique drainage aidant le corps à l'élimination de l'acide lactique construire ramollissement du tissu cicatriciel et de la rendre plus élastique Réduire le stress et encourager la relaxation libérant des endorphines