Belly Gaines: Ils sonnent comme une sorte de dispositif de torture médiéval, mais ceintures sont en fait l'une des meilleures façons de perdre la graisse du ventre. Elles sucent et tuck dans toutes les couches de gras en vous donnant une forme plate. Alors qu'ils font vous regardez bien, ils sont également conçus pour augmenter votre métabolisme, et d'améliorer votre circulation. Elles stimulent aussi vos capacités brûler des calories pendant l'exercice. Ils fournissent également un facteur de motivation que vous pouvez voir le ventre plat que vous voulez vous encourager à travailler harder.
Extra Cardio: activité cardio-vasculaire est l'exercice principal qui aide votre corps à brûler les graisses. Bien que vous pourriez avoir déjà brûlé beaucoup de graisse, l'exercice que vous pourriez faire, ne suffit plus. Fat dans d'autres zones peut être plus facile à perdre, mais la graisse du ventre va prendre un certain temps. Vous pourriez avoir besoin de vos routines de cardio. Vous pouvez aussi vous mettre au défi avec d'autres types de cardio comme la danse, l'aérobic, la filature, et cycling.
Away avec les sucres: Même si vous pouvez avoir un très bon régime alimentaire sain, il pourrait être les petites quantités de jeu à sucre des ravages avec votre la perte de graisse. Les sucres sont très facilement stocké sous forme de graisse, vous devez donc vous assurer que vous les brûler presque tout de suite. Vous pourriez avoir une petite barre de chocolat avant d'aller faire du jogging, ou offrez-vous le sucre dans votre thé si vous allez utiliser l'énergie au cours de la day.
Eat Plus Moins Poids: si cela peut sembler impossible, vous pouvez réellement manger plus et perdre votre graisse du ventre dans le processus. Mais, je ne veux pas dire de manger plus de calories que je veux dire de manger plusieurs fois par jour. Les petits repas consommés plus fréquemment aidera à garder votre métabolisme emballent et peut vous aider à brûler plus