South Beach Diet, ça marche?

de l'insuline et la libère dans votre sang pour supprimer le sugar.Because le sucre enrichi, l'insuline est produite rapidement aussi, et souvent enlever trop de sucre. Cela provoque votre glycémie à plonger inférieur à ce qu'il était avant, vous faire sentir la faim et même vous faire envie quelque chose de sucré. Ceci est considéré comme le processus qui provoque des envies de malbouffe, même après que vous avez mangé seulement la malbouffe pas longtemps avant. Les hydrates de carbone comme ceux de la farine et des produits comme la farine et les pâtes absorbent pain rapidement.

Le sucre et les aliments sucrés absorbent aussi des glucides très quickly.Some don t absorbent rapidement. Les sucres et les glucides présents dans les fruits et quelques grains entiers comme le gruau, par exemple, sont libérés dans la circulation sanguine plus lentement. Suite à la South Beach Diet et de manger ces aliments à IG bas aide à garder votre taux de sucre sanguin plus stable et vous éviter la libération de l'insuline qui provoque des envies, la rétention de graisse et d'autres problèmes de santé.