ace pas vers l'avant de la colonne vertébrale ou de l'aider à se tordre et tourner. La seule fonction de transverse de l'abdomen est de stabiliser la colonne vertébrale et l'empêcher de moving.Sometimes l'abdominus transversal est désigné comme votre ceinture naturelle, car il agit comme une ceinture pour garder votre ventre rentré. Ce sera travailler pendant chaque mouvement et chaque ab exercice, mais vous pouvez le mettre en valeur en tirant votre nombril vers votre spine.All des muscles abdominaux ont un rôle unique, et tous sont importants.
Dans un programme de remise en forme, je vous suggère de prendre une approche intégrée et se concentrer sur différents types d'exercices à la condition de tous les muscles abdominaux.
