Fat Vendredi: Comment faire face à la diète culpabilité après Thanksgiving

sentir coupable, ou, pris de panique, est à la recherche de moyens efficaces pour perdre du poids soit: a) pour revenir sur un plan de régime structuré que vous avez commencé, ou b) le choix d'un régime alimentaire structuré thats va insérer dans votre vie style.Please croyez-moi quand je dis que vous n'êtes pas seul dans se sentir coupable de manger beaucoup de Réconfort pour Thanksgiving. Beaucoup de gens se sentent coupables Fat vendredi (même Les gens maigres).

Mais, je pense que la culpabilité prend vraiment loin de votre pur plaisir d'être autour de la famille et les amis, tout en partageant un bon repas. Je veux dire, bien manger est une partie de la vie. Son tout simplement pas réaliste de penser que vous ne serez jamais, jamais avoir une autre tranche de tarte à la citrouille ou d'aider de sarriette stuffing.You mangé. Vous avez apprécié super! Dans votre cœur, vous savez que vous avez déjà choisi de prendre un engagement à votre santé à long terme par apprendre à manger plus sain en général.

Ne vous punissez pour faire ce que vient complètement naturel bénéficiant de la bonne nourriture. Au lieu de cela, choisir une date que vous allez revenir sur un plan d'alimentation grave et puis le faire!