de la caféine ou de café, vous avez besoin d'encore plus d'eau pour rester hydraté. Si vous faites de l'exercice, vous aurez besoin d'encore plus fluides. Votre corps fonctionne mieux quand il est heureux et hydrated.Increase votre niveau d'activité. Vous devez faire plus pour brûler plus. La marche est un excellent moyen de brûler les graisses et il est agréable. Vous devez vous efforcer de marcher au moins 30 minutes par jour. Vous devez marcher dans des endroits qui sont proches au lieu de conduire. Vous devez prendre les escaliers au bureau ou au magasin plutôt que l'ascenseur.
Les escaliers sont mieux pour vous que poussant un bouton. Faire des activités extérieures, faire plus jardinage, ou de prendre le jardinage, il est un excellent exercice
