mal? Probablement pas one.Running devrait être complémentaire à un régime qui se compose des choix alimentaires sains, beaucoup d'eau et beaucoup de repos. Je me souviens de quelques fois où je ai veillé tard pour obtenir un peu de travail ou avoir sauté des repas pour faire le travail que de se lever première chose le matin (épuisé) pour aller courir ou faire. Rappelez-vous, la clé d'un mode de vie sain est l'équilibre.
Vous ne pouvez pas courir une heure du matin, après avoir très peu de sommeil pour ensuite se précipiter au restaurant de restauration rapide à midi parce que vous êtes en retard pour une réunion d'affaires.
