Quel est Primer dépression, et quels sont les faits?

n difficile qui reste mal compris, avec pas moins de un sur 10 personnes souffrant de dépression grave en prenant leur propre life.Around le monde, personnes d'âge moyen sont toujours à risque plus élevé de dépression que les jeunes ou les personnes âgées. La recherche indique que 44 est l'âge auquel nous sommes le plus vulnérables à la dépression. La crise de la quarantaine de terme a été inventé parce que tant de personnes dans le monde connaissent une phase dépressive au cours de leurs 40 ans.

Fait encourageant, dit Andrew Oswald, professeur et expert en économie à l'Université de Warwick, au moment où vous êtes 70, si vous êtes toujours en bonne forme physique, puis en moyenne, vous êtes aussi heureux et en bonne santé mentale comme un 20 années old.How efficace est la dépression médicaments? je l'ai aidé des milliers de gens à obtenir de la dépression sur leur propre, en leur enseignant la dépression d'auto-assistance de personnes formulas.

Lots confiance à tort que les médicaments sont la solution pour la dépression alors que la réalité est que la psychothérapie est généralement beaucoup plus efficace pour traiter la dépression sur le long run.Medication est seulement efficace aussi longtemps que vous les utilisez, mais si vous étiez déprimé à cause de votre manque de capacité à correspondre problèmes de la vie alors tôt ou tard votre dépression va revenir again.

What dépression est vraiment? Dépression a toujours une raison et si vous pensez que vous êtes déprimé sans raison alors reconnaître que la raison est simplement enterré dans votre esprit subconscient parce que votre esprit a constaté que sa trop douloureux pour vous faire prendre conscience de it.How vous sentiriez-vous si vous vous sentiez soudainement inutile, mal aimé ou même pas que intelligent? Bien sûr, il serait blessé et thats pourquoi parfois notre esprit subconscient choisit de supprimer les raisons au lieu de montrer leur us.

so il ya toujours une raison pour la dépression et votre première étape pour aider à vous sentir mieux est de savoir que reason.Try à se rappeler vos sentiments avant de te déprimé, enregistrent les changements qui se sont produits après l'époque et d'observer comment votre humeur modifiée de bon à la pire. Il peut vous prendre un certain temps mais à la fin vous verrez que quelque chose a changé.