OilsWhich Devriez-vous utiliser

e tournesol, de canola, de carthame, de coton, etc). La raison pour laquelle vous devez les éviter parce qu'ils oxydent facilement (pensez à comment huile peut tourner au vinaigre si l'oxydation du gauche passe juste là), et sont fortement raffinés et transformés. Si vous vous sentez tenté d'utiliser ces gars-là, opter pour l'huile d'olive à la place. Huiles populaires de ce groupe comme l'huile de canola sont génétiquement modifiés et soumis à un processus de désodorisation qui convertit certaines de ses oméga 3 naturels en transfats.

The nuisibles leçon clé à prendre loin de tout cela est d'utiliser les huiles naturelles saines qui nécessitent un minimum de En traitement. Même la graisse animale est mieux que l'huile de canola, car si riches en graisses saturées, il l'habitude sont passés par tous les procédés artificiels qui rendent gras poly-insaturés (AGPI) de manière chimique dangereux pour votre système. Pensez huile d'olive, l'huile de coco pense, et cesser d'utiliser hautement transformés, les huiles hydrogénées, comme le canola, le maïs ou l'huile de tournesol.