Avec autant d'options ces jours, pourquoi ne pas choisir la chaussure parfaite spécialisée pour votre but? Différentes chaussures de course servent à des fins différentes. Indépendamment de leur type bien, il est une bonne idée d'acheter de nouvelles chaussures de course tous les quatre à six mois si vous vous entraînez régulièrement. Chaussures de course usés seront causer de la douleur et des blessures aux articulations du genou en raison de l'absence d'amortissement nécessaire pour chaque foulée.
La règle d'or pour le remplacement est lorsque les marches sont usés au point où la conception de caoutchouc d'origine a disparu presque complètement. Un autre bon test est de les mettre sur une surface plane et voir si elles oscillent de façon significative lorsque vous les pousser. Si oui, ils ont porté de manière inégale, et de son temps pour une nouvelle paire. Gardez à l'esprit que les chaussures les plus courantes ont une durée de vie de 350 à 550 joggeurs miles.
Casual, à l'exclusion des coureurs de cross-country, ont besoin de chaussures de course qui fournissent le support de rembourrage et arc nécessaire pour un jogging, mais aussi assez léger dans la conception afin de ne pas perturber les coureurs de foulée naturelle. Chaussures de jogging sont modélisées pour la stabilité afin d'éviter l'effondrement vers l'intérieur, ou du matériel, du pied après l'impact, appelé la pronation. Les semelles extérieures ont marches spécifiquement conçus pour supporter l'usure pour tout droit motions.
Oui, cela signifie d'autres activités qui impliquent des mouvements latéraux, comme le basket, sont sûrs de porter vers le bas les marches d'une manière qu'ils werent conçus pour handle.Cross chaussures de pays en cours d'exécution sont spécialisés pour les coureurs que Dont overpronate. Ces chaussures peuvent avoir des pointes sur la semelle extérieure pour courir sur l'herbe et la saleté, ou peuvent être à plat avec une semelle en caoutchouc gaufré pour augmenter la traction sur les surfaces dures comme le béton.
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