Quelle est l'importance d'un système immunitaire sain

rhumes et la grippe? Un système immunitaire sain devient plus important que l'on vieillit. Les personnes âgées devraient parler avec leurs médecins et d'adopter un mode de vie qui inclut l'exercice, la réduction du stress, et suivent un renforcement program.Last nutritionnelle immunitaire, mais non le moindre est le bon type d'aliments que l'on peut consommer à maintenir le système immunitaire en bonne forme. Le numéro un est de bêta-carotène contenant des articles par exemple, la citrouille, la patate douce, les carottes, les légumes verts cuits, les abricots, le navet et le brocoli.

Deuxième est riche en vitamine C alimentaire. Celles-ci jouent un rôle dans la lutte contre l'infection, la protection contre les organismes pathogènes. Les meilleures sources de ce sont les fruits comme les oranges, les pamplemousses, les mangues, les papayes et les fraises. L'autre facteur important est acides aminés. Le corps a besoin de toutes les protéines à base d'acides aminés. On peut aussi l'améliorer en prenant des enzymes digestives qui contiennent des vitamines comme la vitamine E Protease.Also et de minéraux comme le zinc aident un grand deal.