Dix façons simples pour rester Fit

us lire, coudre, sortir pour rencontrer des amis. Utiliser votre temps d'inactivité en participant à un atelier ou en sortir pour une walk.Include exercice du soir dans votre lifeAvoid quotidienne en utilisant les ascenseurs et escaliers mécaniques à la place utiliser les escaliers. Couvrir de courtes distances en marchant au lieu de conduire. Aussi ne rester les bras croisés à la maison mettre de la musique et de la danse avec un purposeDont it.Walk passer sur le carburant pour votre voiture.

Au lieu de mettre de l'argent au cours de la période de récession en couvrant des distances à pied. Vous pouvez vous promener sur le stand ou le métro de bus le plus proche pour prendre un bus ou un train à office.Socialize activelyArrange pour un match de football ou une balle match de panier pour vos amis et famille. Vous pouvez également faire une promenade, nager ou à vélo avec votre buddies.Coach Football, ton kidsWhen votre enfant pratique ou de basket-ball, vous devez jouer avec eux. De cette façon, vous pouvez garder votre auto active et aussi motiver votre kids.

PersistYou ne devrait pas abandonner facilement et essayer dur pour inculquer les bonnes habitudes dans votre vie quotidienne tout en laissant les mauvaises habitudes.