Voici trois conseils subtils pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre prochain workoutsand bras aidera les personnes à votre salle de gym qui savent ce theyre faire de rire de you.Lets Kick off choses avec l'erreur numéro un youll voir des gens faire à la gym . Sauf que vous êtes conscient de la tentation de cette erreur, vous aurez vous-même faire trouver aux côtés tout le monde. Des débutants aux pros, youll voir les haltères curling dans la même, de manière erronée. Elle consiste à se penchant sur le côté vous êtes curling, et en faisant une grimace constipé.
Les gens de la raison font cela parce que cela leur permet de se courbent plus, pure et simple. Plutôt que de rester bloqué avec un dos, la tête tournée vers l'avant, ils se recroquevillent et essayer d'obtenir leur coeur à l'action, croquant leurs épaules vers l'avant et sur le côté. Et oui, alors il ne vous permettent courbez plus, Ceci renforce aussi vos chances de blessure au dos, et distribue le poids supplémentaire vous êtes fait à votre âme. Ainsi quel est le point? La deuxième plus grande erreur des gens est de prendre forme trop loin, et rester là comme des robots.
Ils perdent la trace de leur bonne et due forme, et se perdent dans la position robotique, de telle sorte que les coudes se glissent vers l'avant, et ils finissent par le curling plus en plus sur un plan horizontal. Dans ce cas, sa ne suffit pas à garder le dos droit si vous êtes vous-même presque coups de poing au visage. Le problème avec ceci est que vous êtes une fois de plus de prendre le poids de vos biceps, et de les placer plus sur vos épaules. Alors ne le faites pas! Et voici une astuce pour vous aider à tricher correctement.
Parfois, la rupture forme dans le bon sens peut vous donner bonne benefitslike légèrement penché en avant au bas de la boucle, puis se penchant en arrière lorsque vous courbez le fer vers le haut. Cette dynamique peut vous aider à soulever plus lourd, et peut être d'une aide r