Juste la bonne vieille eau plate démodé! B) Ne jamais sauter le petit déjeuner! Sauter le petit déjeuner est un péché cardinal si vous voulez perdre de la graisse de l'estomac. Une étude menée à l'Université du Massachusetts a montré que les hommes qui sautent le petit déjeuner sont régulièrement leur 4 5 fois plus susceptibles d'avoir de plus grandes tummys que ceux qui mangent leur petit-déjeuner dilligently. Donc avoir rapidement un repas et une boisson protéinée première chose le morning.
Do vous savez que les chercheurs ont constaté que la taille du petit-déjeuner est inversement proportionnelle à la taille de votre tour de taille? Je parie que vous ne t comme il est surprenant d'informations, ISN t-il? Mais il est vrai! Il est bien documenté que plus votre petit déjeuner, le plus maigre de votre abdomen sera! Bien sûr, vous devez ajouter un peu de bon sens pour cela et garder la taille du repas dans la limite raisonnable.
Un repas de 1500 calories dans un restaurant de restauration rapide est vraiment deux ou même 3 petits déjeuners, donc de limiter votre petit déjeuner à peu près 500 calories.At l'Université de l'Iowa, les scientifiques ont également découvert que les gens qui ont surveillé leurs objectifs de diète et l'exercice le plus fréquemment sont plus susceptibles de les atteindre que les personnes qui examinent rarement leur goals.Everybody ont abs musculaire. Vous ne pouvez pas voir votre abs est génial parce qu'ils sont dissimulés sous la couche de votre graisse du ventre.
Ce sont de bonnes nouvelles en effet parce que cela signifiait que vous ne devez pas faire des redressements assis sans fin et des levées de jambe pour tailler vos six pack abs. En fait, des redressements assis et de levées de jambe sont des exercices moche pour obtenir ABS déchiré et peut même vous nuire, mais ce sera pour une autre article.So ce qui est le cas, vous devez passer plus de temps dans le gymnase brûler la graisse de votre corps au lieu de perdre votre temps avec des exercices inefficaces comm