ur, il est crucial que vous ne t trop et boire trop d'eau. Il peut paraître drôle, mais même l'eau potable doit être fait dans la modération. Il est préférable de demander à votre médecin combien d'eau vous devriez boire par jour pour la santé optimal du cerveau et de lutter contre ces sentiments d'être depressed.Water est la meilleure option pour vous hydrater. Ajout d'électrolytes peuvent améliorer le goût et l'hydratation plus loin. Les boissons alcoolisées et caféinées ne sont pas des substituts appropriés, car ils sont diurétiques et ne vous font plus déshydraté.
Si vous êtes dans une situation où vous serez beaucoup transpiré comme pendant l'exercice, il est une bonne idée de boire beaucoup d'eau avant, pendant et après. Espérons que ces conseils vous tiendrons correctement hydraté et sur la route du bonheur.
