Trouble du sommeil Insomnie Disorder

aiguë ne peut exiger aucun type de traitement. Insomnie légère peut être prévenue et guérie par de bonnes habitudes de sommeil. Si votre insomnie, il est difficile pour vous de travailler pendant la journée à cause de votre fatigue et le manque de sommeil, votre fournisseur de soins de santé peut vous donner des somnifères pendant une période de temps limitée. Médicaments à court terme peuvent vous aider à éviter les effets tels que la somnolence pendant la journée.

Évitez d'utiliser plus que d'habitude somnifères pour l'insomnie, car ils peuvent avoir des effets secondaires et peuvent perdre de leur efficacité avec le temps. Le traitement de l'insomnie chronique comprend tout d'abord traiter des conditions sous-jacentes sur les problèmes de santé qui causent l'insomnie. Si l'insomnie continue votre fournisseur de soins de santé doit vous suggérer une thérapie comportementale. Cela vous aidera à favoriser le sommeil. Des techniques telles que la thérapie de restriction des exercices de relaxation du sommeil et de reconditionnement peuvent être utiles.

Ainsi, comme ils disent qu'il vaut mieux prévenir que guérir, il faut prendre soin de ne pas laisser cette condition en premier lieu.