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gras essentiels (AGE) des suppléments aussi connu comme l'huile de poisson est une excellente source d'oméga 3 d'acide qui a été trouvé pour être très bénéfique pour le corps à bien des égards comme la réduction du risque de crise cardiaque et de l'inflammation dans le corps. La chose la plus importante est que l'EPT qui contient de l'acide docosahexaénoïque (DHA) a été trouvé dans les études d'arrêter la conversion de cellules pré graisse dans les cellules adipeuses en faisant mourir avant leur échéance.

En outre, il existe de nombreuses études qui ont trouvé les personnes qui prennent de l'EPT et l'exercice perdent plus de graisse dans les tripes que les gens qui ne not.Perform haute intensité Interval CardioWith ce qui concerne à la réalisation de la perte de graisse succès à long terme, il est important de l'exercice régulièrement. Les bonnes nouvelles est régulièrement de l'exercice ne doit pas être tous les jours et de temps que classiquement recommandé.

Basé sur des études récentes, courts et intenses séances d'entraînement cardio peuvent être mieux si pas tout aussi efficace que les séances d'entraînement plus longues et moins intenses. Pourquoi dépenser plus de temps à l'exercice si vous obtenez le même si pas de meilleurs résultats de perte de graisse avec entraînement plus court? Résistance TrainingIn ce qui concerne la perte de graisse, la formation de résistance se référant à la fois à la formation de la force et le poids est souvent sous-estimée.

L'entraînement en résistance ne peut pas influencer directement la perte de graisse, mais il a certainement aidé à préserver et augmenter la masse musculaire maigre qui augmente le métabolisme du corps. Assurez-vous d'inclure au moins 2 sessions de formation de résistance d'une semaine pour éviter la perte de masse musculaire maigre de faire cardio.