Conseils importants pour vous aider face à un mésothéliome mésothéliome Loss

garder vos racines et un sentiment de sécurité. Prenez soin de vous: bien manger et de l'exercice. L'activité physique est un bon moyen pour relâcher la tension. Permettez-vous de petits plaisirs physiques qui vous aident à vous renouveler, comme les bains chauds, les siestes et les aliments préférés. Ne prenez pas d'alcool ou d'autres drogues aussi. Cela ne peut qu'aggraver vos problèmes, il peut nuire à votre corps ainsi que terne vos émotions. Il est susceptible de ralentir votre rétablissement et peut causer de nouveaux problèmes.

Pardonnez-vous pour toutes les choses que vous avez dit ou didn t dire ou pas do.Do tas inutile blâme sur votre auto. Compassion et le pardon pour vous-même et des autres est important dans la guérison. Offrez-vous une pause de chagrin. Bien que vous devez travailler à travers la douleur, vous ne devez pas se concentrer sur elle tout le temps. Il est sain de trouver des distractions comme aller au cinéma, dîner, ou un jeu de balle; lire un bon livre; écouter de la musique; ou obtenir un massage ou une manucure.

Préparer pour les vacances et anniversaires, sachant que de forts sentiments peuvent revenir. Décidez si vous voulez garder certaines traditions ou en créer de nouveaux. Planifiez à l'avance comment vous voulez passer votre temps et avec qui. Faites quelque chose pour honorer la mémoire de votre bien-aimé. Rejoignez un groupe de soutien au deuil. D'autres personnes peuvent encourager, guider, et vous réconforter. Ils peuvent également offrir des suggestions et des informations pratiques et aider à vous sentir moins seul.

Si vous ne pouvez pas trouver un groupe près de chez vous, des groupes en ligne peuvent être helpful.When vous vous sentez prêt, faites quelque chose de créatif. Choses que vous pourriez faire comprennent: * écrire une lettre à la personne qui est décédée à-dire tout ce que vous souhaitez, vous pouvez leur dire * de tenir un journal * faire une peinture album * photos * planter des fleurs ou des arbres * vous impliquer dans une cause ou une activité qui le défunt aimait