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euvent consommer jusqu'à deux portions de poisson gras par semaine. D'autres femmes, les hommes et les garçons peuvent avoir jusqu'à quatre portions de poisson gras par semaine." Outre poissons, marlin, requin et l'espadon sont pas recommandés pour les garçons et les filles utilisent moins de 16 ou les femmes enceintes ou les femmes qui ont des enfants à l'avenir. Mais mettre de côté les avertissements, le conseil reste le même: manger plus de poissons.

Voici un autre problème - les océans de la planète sont donc perevyuzheny que certains types de poissons comme la morue, sont menacées d'extinction. L'Organisation pour l'agriculture et les produits des Nations Unies a signalé que 25% de l'exploitation insuffisante, 47% pleinement exploités, 15% trop exploité, tandis que 10% ont déjà été épuisés et se remettent lentement. Les bonnes nouvelles sont que nous - les consommateurs - pouvons aider la situation. Et cela ne l'empêche pas nécessairement de manger du poisson. Essayez d'acheter une variété de poissons tels que le lieu noir.