Cette synchronisation biologique et l'accès à la lumière du soleil a également été provisoirement liée à une augmentation de l'immunologie et même une réduction du risque de certains types de cancer lymphatique et la sclérose en plaques.
Gardez à l'esprit qu'il ya un monde de différence entre l'exposition au soleil et saine sunbaking pendant des heures sur la fin.
Dans cette partie du monde, en particulier pendant les mois d'été, aussi peu que 10 à 15 minutes d'exposition au soleil (de préférence de soleil du matin) pendant la journée est plus que suffisant.
Utilisez ce temps pour une promenade matinale, certains asanas du yoga ou une tache de tai-chi. Ou tout simplement admirer le monde autour de vous et se prélasser dans la chaleur et la magie qui est le soleil.
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