La frustration est à la fois une suite de conflits et une source de stress en soi. Nous éprouvons frustration quand la réalisation d'un but désiré a été bloqué ou contrarié. Les chercheurs (Coleman & Hammen, 1974) ont identifié des sources vivantes de frustration dont la plupart sont un prolongement naturel de notre société:
1. Retards. Dans une société dans laquelle la valeur de temps (et donc d'être à l'heure) est souligné tout type de retard est frustrant.
2. Manque de ressources.
Nous sommes constamment bombardés par la publicité qui rend les produits semblent attrayants et nécessaire de notre statut et l'estime de soi Quand nous ne pouvons nous permettre ces produits nous nous sentons frustrés.
3. Perte. Cela peut être la mort d'un être cher ou tout simplement la perte d'amitiés lorsque nous quittons l'école ou un emploi par exemple ou lorsque nous passons à une autre partie du pays.
Perte provoque la douleur, bien sûr, mais aussi la frustration, parce que nous nous sentons impuissants et nous rappelle que nous avons aucun contrôle sur beaucoup de choses qui affectent nos vies.
4. Échec. Depuis notre société est très concurrentiel, nous sommes obligés de subir un échec de fois. Un des aspects les plus frustrants de l'échec est le sentiment que nous sommes en quelque sorte responsable de lui-si seulement nous avions fait ceci plutôt que cela aurait pu ne jamais se produire. Que ce sentiment est réaliste ou non, il ajoute à la frustration,
5. Insignifiance.
Il est pas facile de trouver un sens à tous les aspects de notre vie même si cela est un idéal dans notre société et peut-être même un besoin humain fondamental, comme suggéré par les psychologues existentiels. Beaucoup de gens ne sont pas des emplois intéressants ou assurant, par exemple, et d'autres sont incapables de trouver un travail quelconque. Ce genre de frustration est aggravée par le sentiment que la société est à blâmer et il n'y a rien à faire à ce sujet.
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