Comment pour obtenir le plus d'informations sur Panic Attacks

i est seulement temporaire et ça va passer, et que vous allez survivre et avoir absolument aucun problèmes résiduels de la façon dont elle affecte votre corps. Si vous rencontrez une attaque de panique, vous pouvez essayer les éclaboussures votre visage avec de l'eau froide. Cela va stimuler une sensation de plonger dans votre cerveau qui va dire à votre corps de ralentir et de se détendre. Ceci est un moyen facile pour aider à obtenir votre corps à se détendre un peu. Réduire le stress dans votre vie peut aider à diminuer la fréquence ou la sévérité de vos attaques de panique.

Le stress stimule la production d'adrénaline et est souvent directement liée à une attaque de panique. Alors que certains facteurs de stress sont incontrôlables, d'autres peuvent être gérés, réduits ou éliminés par vos actions. Par exemple, si vous menez une vie bien remplie et ont peu de temps libre pour se détendre, apprendre à dire non aux gens qui ont besoin des faveurs ou des patrons qui veulent constamment de travailler des heures supplémentaires. Soyez poli mais affirmée. Mettez votre santé avant les besoins des autres pour un changement.

Il est de ne pas être égoïste », il est d'être intelligent. Beaucoup de gens différents de tous âges souffrent de crises de panique. Plutôt que de le laisser contrôler votre vie, vous devriez apprendre à le gérer. Après avoir lu les conseils de l'article ci-dessus, vous devriez être en mesure de contrôler les attaques mieux et vous serez également en mesure de réagir à eux dans une meilleure façon.