Premiers soins pour Asthima

principaux coupables. • Mangez beaucoup de poissons: Esquimaux souffrent rarement d'asthme. Par conséquent, certains chercheurs concluent que manger beaucoup de poisson peut prévenir l'asthme. Les poissons plus susceptibles d'avoir un impact sur l'asthme sont les poissons gras oméga-3 riche comme les sardines, les maquereaux et harengs. • Prendre des vitamines multiples: Prendre une bonne vitamine /supplément minéral et ayant une alimentation riche en fruits et légumes pourraient aider; Comme il a été montré certains nutriments pour prévenir l'asthme.

Les personnes qui prennent de la vitamine C et le zinc sont moins susceptibles de souffrir plus que les autres. Augmentez votre consommation d'agrumes, le brocoli et les poivrons pour la vitamine C et le boeuf, le crabe et les huîtres pour le zinc. • obtenir un allégement de la caféine: café a été montré pour aider les personnes souffrant d'asthme. Il a le même effet que la théophylline. Une tasse de café noir fort régulière aura un effet bénéfique sur l'asthme. Mais ne pas utiliser la caféine comme un substitut ou avec d'autres médicaments et doit être toujours utilisé en cas d'urgence.

Lorsque vous ne disposez pas de médicaments, vous pouvez avoir 2 tasses de café noir fort régulier pour un soulagement instantané. Vous pouvez obtenir un soulagement, mais plus lentement, avec du cacao chaud ou chocolat au lait